Echinacea merupakan salah satu suplemen yang cukup popular untuk
membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Beberapa bagian echinacea yang
dapat menghasilkan suplemen, ekstrak cair, dan teh adalah daun, bunga,
dan akar. Echinacea telah diidentifikasi memiliki sifat anti-inflamasi,
antioksidan, antiviral, dan untuk kekebalan tubuh. Echinacea banyak
digunakan untuk melawan infeksi, terutama flu dan infeksi saluran
pernafasan bagian atas yang lain. Echinacea dapat dikonsumsi dalam
berbagai bentuk seperti teh, tingtur, tablet, kapsul, dan ekstrak.
Apakah Echinacea efektif untuk pilek?
Pada penelitian tahun 2009, ditemukan bahwa konsumsi echinacea dapat membantu mempersingkat pilek atau membantu mengurangi gejala pada orang dewasa. Penelitian tahun 2010 menunjukkan bahwa penggunaan echinacea pada orang dewasa yang sehat setiap hari selama empat bulan dapat menurunkan 26% jumlah dan durasi pilek. Pada penelitian lain diketahui bahwa mengkonsumsi the echinacea terbukti efektif dalam memperpendek durasi gejala. Penelitian telah menunjukkan bahwa echinacea dapat mengurangi kemungkinan terkena flu hingga 58% dan mengurangi durasi gejala hingga 1-4 hari. Mengkonsumsi echinacea secara teratur juga dapat mempengaruhi vaksin flu agar lebih efektif dalam mencegah influenza.
Pada penelitian tahun 2009, ditemukan bahwa konsumsi echinacea dapat membantu mempersingkat pilek atau membantu mengurangi gejala pada orang dewasa. Penelitian tahun 2010 menunjukkan bahwa penggunaan echinacea pada orang dewasa yang sehat setiap hari selama empat bulan dapat menurunkan 26% jumlah dan durasi pilek. Pada penelitian lain diketahui bahwa mengkonsumsi the echinacea terbukti efektif dalam memperpendek durasi gejala. Penelitian telah menunjukkan bahwa echinacea dapat mengurangi kemungkinan terkena flu hingga 58% dan mengurangi durasi gejala hingga 1-4 hari. Mengkonsumsi echinacea secara teratur juga dapat mempengaruhi vaksin flu agar lebih efektif dalam mencegah influenza.
Berapakah dosis penggunaan Echinacea?
Echinacea tersedia dalam beberapa bentuk seperti tablet, tingtur, kapsul, dan teh. Dosis yang dianjurkan untuk konsumsi echinacea adalah :
Echinacea tersedia dalam beberapa bentuk seperti tablet, tingtur, kapsul, dan teh. Dosis yang dianjurkan untuk konsumsi echinacea adalah :
- Ekstrak bubuk kering sebesar 300mg
- Ekstrak cair sebesar 0,25-1,25 ml
- Tingtur sebesar 1-2 ml
- Teh sebesar 0,5-1 gram
Hindari
penggunaan echinacea selama lebih dari 8 minggu karena dapat
menyebabkan penurunan system kekebalan tubuh. Echinacea paling efektif
dikonsumsi saat munculnya gejala dan dikonsumsi berkali-kali dalam
sehari selama 7-10 hari. Terdapat kemungkinan echinacea yang berbentuk
cairan bekerja lebih baik dari pada kapsul saat dikonsumsi karena
memiliki efek antivirus pada selaput lendir bagian belakang tenggorokan.
Apakah Echinacea aman digunakan selama kehamilan dan menyusui?
Sebuah penelitian menyatakan bahwa konsumsi echinacea pada masa kehamilan tidka menyebabkan peningkatan resiko gangguan pada janin. Echinacea juga aman digunakan selama menyusui dalam dosis normal yang dianjurkan.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa konsumsi echinacea pada masa kehamilan tidka menyebabkan peningkatan resiko gangguan pada janin. Echinacea juga aman digunakan selama menyusui dalam dosis normal yang dianjurkan.
Adakah bahan alami lain yang meredakan influenza?
Terdapat beberapa jamu, tumbuhan, mineral, vitamin dan suplemen lain yang digunakan untuk membantu mengurangi gejala flu. Beberapa contohnya adalah:
Terdapat beberapa jamu, tumbuhan, mineral, vitamin dan suplemen lain yang digunakan untuk membantu mengurangi gejala flu. Beberapa contohnya adalah:
- Eucalyptus
- Bawang putih
- Madu
- Lemon
- Vitamin C
- Zink
Penggunaan
bahan herbal sebagai suplemen masih memiliki resiko efek samping
seperti nyeri perut bagian atas. Hentikan penggunaan echinacea dan
berkonsultasilah dengan dokter jika terdapat keluhan setelah
mengkonsumsi.
Sumber: https://vivahealth.co.id/article/detail/12290/efektifkah-echinacea-untuk-flu?
Comments
Post a Comment